Witam Ja spotkałam się z podobnym problemem jak sama byłam na CKD Ale myślę, że nie tyle jest to wina samej diety, ile organizmu. To znaczy wina...mam na myśli tzw. wagę genetycznie uzasadnioną , czyli set point, po osiągnieciu którego organizm stwarza duże problemy przy próbach pozbycia sie reszty balastu. Nie ma na to jakiejś jednej rady, ale [...]
Kolejna próba do konkursu nie udana,po drugiej sekwencji zapomniałem pompki,później młody "wszedł" mi w obiektyw a na koniec jak złapałem aparat żeby nakręcić wagę ciała i krążków nie chcąc wcisnąłem jakiś klawisz i filmowanie się zakończyło.Później zrobiłem trening klatki i postanowiłem że już nie będzie więcej prób konkursowych.Ostatni trening w [...]
tak zgadza sie, ale z czegoś trzeba wystartować, jak myślisz na początek 3000kcal Wazne dla mnie jest aby utrzymać wagę, nie przytyć ani nie schudnąć, a wstawać się większym. Podsumowując: Na początek wielkie dzięki za pomoc, sukcesów Ci nie życzę bo już nie muszę :-) Na początek 3000kcal i będę obserwował co się dzieje.
Siemka.No zauwazylem ze na forum chlopaki przed wakacjami ostro tna wage i sie rzezbia!Tylko ja mase jade....ale szykuje forma na nastepne wakacjeNo oczywiscie sog musi byc jak wejdziePozdrawiam
maca to sobie chyba odpuszcze przed zawodami , jeżeli dobrze pójdzie to po zawodach jak najbardziej do maca i na dobrego steka :) . A z tym ładowaniem to też tak myślałem ale boje sie że wagi nie zrobie przez to , bo jednak ładowanie zwiększy moją wage o min 0,5-1kg ,a wiec myślałem aby ładowanie zrobić dopiero po ważeniu . Tylko tutaj znowu sie [...]
Czyli moge nawet zostawić taką dietę jak podałem i zaczynać z tego pułapu kalorycznego? Czy lepiej podwyższyć patrzac na wage i wzrost? Zmieniony przez - staranny w dniu 2011-06-23 13:24:26
[...] skakać.Chce coś więcej, chce spróbować SAA i żaden niestety Twój post mnie od tego nie odsunie.Zadałem pytanie i tylko na nie proszę odpowiadać, bo tylko słyszę cały czas micha, micha, micha.Mam 25 lat i wiem doskonale z czego buduje się wagę.Chce sie od was dowiedzieć do potrzebuje na cykl a nie to co mam jeść i jak wyglądam. Pozdrawiam...
Wage niby tak ale przez to ze niewiele sie ruszam mam mało mięśni a wiadomo ze tłuszcz jest lżejszy i wygladam jak wygladam xD ... bede robil act tak jak powiedziales
[...] najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
sam ogolem nie wiem czy zrobic masówke czy siłówke jesli bys mial jakies dobre plany treningowe na mase dobrze tez by bylo jak bys mi pomogl:) zalezy mi na uzyskaniu czystej masy mięśniowej i nabraniu do tego troche na wadze bo widac ze mam małą wage jak na mój wzrost :) z góry dziękuje
no a gdzie kupowałes.. a jakby było połowe proszku to bys sie pytał czemu jest połowe hehe a jak było zapakowane.. a 3 gr no po prostu bierzesz na wage i sypiesz no a jak pisze ze 180g to chyba ma byc proszek a nie kapsy... co innego jaby pisało 180 cap a tam proszek no to wtedy bym sie martwił...
[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
[...] ale stałe pilnowanie diety jest nie dla mnie dlatego wróciłem z czasem do mojej wagi a teraz już ponad moją wagę. Tamto odchudzanie było bez ćwiczeń i z samym liczeniem kalorii bez pilnowania makro. Do tego odchudzania właśnie się przygotowuje z internetem czytając o redukcji jak najmniejszym kosztem mięśni których zresztą nie mam za dużo.
co do tematu dwoch na jednego to temat bo taki pierwszy filmik i oddaje moim zdaniem blizej jak zwykle wyglada taka walka, zeby sie niektorzy za bardzo nie napalali po ramones vs boxer bo to sie mzoe zle skonczyc. Co do dzieciakow, to mnie zszokowalo. Moze walka lekko ustawiana ale mimo wszytsko, ich poziom i to ze przy takich ciosach moga sobei [...]
Tak jak dudee mowi, zdjecie by sie przydalo. Z tego co piszesz to ja bym sprobowal od 2,5tysiaca i zobaczyl przez 2 tygodnie co sie stanie. Jezeli schudniesz to dorzuc 10%, staraj sie zejsc do 70kg i potem probuj trzymac ta wage i buduj miesnie, ale bez zdjecia to jak wrozenie z fusow :)